イメージトレーニング
こんにちは！
しゅんすけです。
今回は
『イメージトレーニング』
について紹介します！
突然ですが、
想像してみてください。
あなたは今打者として打席に立っています。
そんな中、
160kmのストレート、
肩から膝下まで縦に急激に曲がるカーブ、
そんなプロ級の球がピッチャーから投げられたら
あなたはヒットやホームランを打てますか？
実際にそんな球が来たら
まず
バットに当たらないと思います。
では、
こんな常識離れした球でも
打てるようになるかもしれない方法が
あるとしたら知りたくないですか？
この練習を実践すれば
夏の大会
相手がプロ注目のピッチャーで
140kmのストレートを投げてこようが
どんな変化球を投げてこようが楽勝です！
そんな投手にも絶望することなく
純粋に勝負を楽しみ、
チームの誰も打つことの出来ないようなボールも
楽勝でホームランを打てるようになる！
今回は
そんな球を打てるようにする
練習方法を紹介します！
あなたは
バッティング練習をするとき
どんなメニューを行なっていますか？？
・フリーバッティング
・ケースバッティング
その他にも様々な練習があると思います！
ではあなたは
その普段の練習で
『イメージトレーニング』はしていますか？
『イメージトレーニングなんてやる意味ない！』
そんな思いも持ってる人もいると思います。
しかし！
プロ野球選手など一流の選手なら
誰でも行なっている
重要な練習の一つなんです！
打撃力を上げるイメトレの方法を紹介します！
まずこのイメージトレーニングの
主な練習は『素振り』です！
１つ目は
自分の得意な球種をイメージします！
その得意な球種をピッチャーが投げてくるのを
イメージします。
そして
いかに遠くに飛ばすか
どこに飛ばすかを狙って、いつミートするか
それをイメージします！
この練習で
フリーバッティングやケースバッティングで
養うことのできない
ボールの観察力を高め、
得意な球種を
どのコースでも適切に
バットを振る力を養います！
2つ目は
あなたの苦手な球種を意識します！
これは苦手球種を克服する練習になります！
この2つの練習どちらともで
意識して欲しいのが
どちらとも
極端なストレートや変化球を意識することを
オススメします！
例えば、
インハイからアウトローギリギリに決まるカーブ
160kmのストレートなど
実際にはこんなボールを投げる人は
ほとんどいませんが、
この極端な球種で練習することにより、
実際ボールを打つときには
この練習よりレベルが低くなる為
打ちやすくなります！
バッティングセンターで
140kmを打った後に120kmのボールを打つと
遅く感じるのと同じ原理です！
実際に今！
スイングをしなくてもいいので
イメージしてみてください！
例えば
スイングをしなくても
150kmのボールを
イメージして目だけで追ってみる。
そのボールを右に打つためには
どこでどのように打つか
そんなことをイメージするだけでも
価値があります！
でも
イメージトレーニングだけではダメですよ？
実践練習あってこその
イメトレです！
あなたもイメトレをして
怪物スラッガーになりましょう！
