自分のルーティンを持つ
こんにちは！
しゅんすけです。
今日は
『ルーティン』
について紹介します！
突然ですが
あなたは『自分のルーティン』を
持っていますか？
何故『自分のルーティン』を持つのか？
普段の練習の中からルーティンを毎回行っておけば、
緊張する場面においても
普段の練習と同じ精神状態を作る
ことができます。
その結果…
大事な場面での
緊張に強くなります！
ルーティンを持っていないと
大事な大会で打席に立ったときや
チャンスを任された時に
緊張して結果を残せません。
では、
このルーティンはどうやって作ればいいのか？
答えは…
ルーティンなんて、
なんでもいいんです！
あなたの生活の中でも
毎日決まってすることがあると思います。
1日3食のご飯、お風呂、歯磨き…
考えると結構ありますよね。
しかしこの中で
決まった時間に決まった方法で
毎日することはあるでしょうか？
こうなるとあまり無いですよね。
しかし、アスリートの方などは
このようなルーティンを持っている人が
多くいます。
例えばイチロー選手、
試合中の打席に入るときのポーズ
などは有名ですよね。
しかしその他にも
食事の内容、
試合後の反省の方法など
細かく決めています。
でも
ここまで細かく決めると
窮屈に感じることもあると思います。
なので初めは
バッターボックスに入る前に素振りを2回する
バッティンググローブは右手からつける
など毎日の練習から行えることを毎回行いましょう！
打てる時も打てない時も
スランプの時も
ルーティンは崩さない！
これが大切です！！
これを見てください！
これを見ると人それぞれ様々な
ルーティンがあるのが分かります。
あなたも
このようなルーティンを作って
練習から取り組んでみてください！
そうすれば
最後の夏の大会
最終回2アウト満塁、ここで打てば逆転サヨナラ
なんて場面も楽勝です！
チームのヒーローになり
周りから注目される選手に
なりましょう！
